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私はだんだん薄毛が気になってきました。抜け毛の量が増えてきて、このままだと禿げてしまうんじゃないかと思って、育毛ケアをしたいなぁと思いました。やはり禿げてしまうのは恥ずかしいですし、ショックですものね。 調べてみると、自分でも簡単に出来る育毛方法がありました。私は頭皮マッサージをしています。頭皮には育毛のツボもあるということを本で知りました。頭皮をホットタオルで蒸しながら、頭皮をマッサージしています。とても気持ちがいいです。 あとは、食事の内容も見直しました。ハリのある髪の毛は食事内容にも結構影響があるみたいですね。私はファーストフードばかり食べているので、栄養が偏ってしまっていました。食生活を見直してからは、野菜をたくさん採るようにしました。野菜スープを作って野菜をとったりもしています。 育毛ケアを意識するようになって、少しずつですが髪の毛のハリも出て来たような気がします。抜け毛も前よりも減ってきた感じがするので、これからも育毛ケアを続けようと思います。